Inhaltsverzeichnis
Einführung
Kapitel 1: Ayurveda: Ein kurzer Überblick
• Die Strategie: Ihre Verfassung und ihr inneres Gleichgewicht
• Anpassung der drei Hauptenergien des Körpers
• Bewertung und Behandlung von Ungleichgewichten
Kapitel 2: Körpertypen und Ernährung
• Vata Dosha
• Pitta Dosha
• Kapha Dosha
• Eine anständige Essroutine und die sechs Geschmacksrichtungen
Kapitel 3: Ayurveda-Entgiftungsprogramme
• Was sind Toxine?
• Wie entgiften?
• Nach der Entgiftung
Kapitel 4: Tägliche Routinen, Bewegung und Yoga
• Dinacharya: Tägliche Morgenroutine
• Dinacharya: Tägliche Tageszeitroutine
• Dinacharya: Tägliche Abendroutine
Kapitel 5: Hintergrund zu Panchakarma
• Was ist Panchakarma?
• Ayurvedische Definition von guter Gesundheit
• Die Bedeutung der Entgiftung
• Zeichen, von denen Sie möglicherweise von Panchakarma profitieren
Kapitel 6: Ayurveda Kräuter und Öle
• Wie und was für Kräuter werden als ayurvedische Arzneimittel verwendet?
• Die Öle in der Ayurveda-Behandlung
• Die Vorteile von Ayurveda-Öl
• Gewürze in ayurvedischer Behandlung
Kapitel 7: Praktische Therapien und Ratschläge
• Liste der ayurvedischen Behandlung
• Die aryuvedische Behandlungsphilosophie
• Ayurvedische Kräuter
• Was ist das Grundprinzip ayurvedischer Therapien?
Kapitel 8: Den Geist und die Gefühle ausbalancieren
• Der Kanal des Geistes
• Ayurvedas Karte des Geistes
• Das große Bild
• Korrektur von Ungleichgewichten des Geistes
Kapitel 9: Mantras und Heilgeräusche
• Die Kraft des Klangs
• Die Grundlagen der Verwendung eines Mantras
• Die Kraft des Mantra
Kapitel 10: Rezepte
• Einige Hinweise zu ayurvedischen Inhaltsstoffen
• Reisgerichte
• Impulse
• Gemüse
• Salate
• Nach dem Abendessen Samen für die Verdauung
Schlusswort:
Diesen Artikel haben wir am Sonntag, 06. September 2020 in unseren Katalog aufgenommen.